Musik pusht Training
Musik macht das Training 15% leistungsfähiger
Ihr kennt das Motto sicher: "Mit Musik läuft alles besser". Auch der Läufer läuft mit musikalischer Unterstützung besser.
Das sagt Gesundheitsexperte Manuel Eckardt im Radio Schlagerparadies-Interview.
Musik beim Sport ist eine schöne Ablenkung. Was die Wenigsten wissen: Sie kann sogar die Leistung steigern!
Gesundheitsexperte Manuel Eckardt berichtet im Radio Schlagerparadies-Interview, dass dies Forscher der Uni Bochum herausgefunden haben
Allerdings betrifft dies nur die Ausdauer, nicht die Geschwindigkeit.
Mit der richtigen Musik im Ohr kann es mit der Leistungssteigerung beim Training direkt losgehen
Helene Fischer ist also die Allzweckwaffe!
Wichtig beim Sport ist, dass Ihr auf die ryhtmischen Schläge der Musik achtet.
Gesundheitsexperte Manuel Eckardt im Radio Schlagerparadies-Interview über Musik, die leistungssteigernd ist.
Sport-Playlist
Manuel Eckardt empfiehlt Schlager-Fans diese aktuelle Sport-Playlist:
1. Mike Leon Grosch - 1000 Melodien
2. Matthias Reim - 8 Milliarden Träumer
3. Helene Fischer - Atemlos
4. Michelle - Vorbei Vorbei
Manuel Eckardt ist Gesundheitsexperte und unterrichtet mit großer Begeisterung Fitness in all ihren Facetten. 2008 hat er das größte Live-Portal "pure-life.de" für Gesundheit und Fitness im Netz ins Leben gerufen, das seinen Benutzern ermöglicht, überall und jederzeit zu trainieren.
Manuel Eckardt ist Entwickler und Erfinder von verschiedenen Trainingskonzepten, unter anderem des 5-Minuten-Trainings.
Buch-Tipp
Kurze, knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten: Mit nur fünf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung, mehr Muskeln und weniger Fett. Wie das geht? Mit High-Intensity-Training! Die Muskeln werden mit hoher Intensität bis zur völligen Erschöpfung belastet. Das führt zu einem schnellen und effektiven Muskelwachstum bei gleichzeitiger Reduktion von Körperfett. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training ist aber nicht nur etwas für Fitnessprofis: Es richtet sich an alle Menschen, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv etwas für ihren Körper tun wollen: abwechslungsreich, ganzheitlich und ausgewogen.
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